Δεν σας παίρνει ο ύπνος; Εφαρμόστε τη μέθοδο «4-7-8»!

Είναι μια από τις «ασθένειες» της εποχής μας και σχετίζεται με τους υψηλούς ρυθμούς ζωής και το στρες που ζούμε σε καθημερινή βάση.

Δυσκολία και λύση

Μιλάμε για τη δυσκολία να κοιμηθούμε και τα επιπλέον προβλήματα που η αϋπνία ή η έλλειψη ύπνου προκαλούν στον οργανισμό μας.

Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει έλθει στο προσκήνιο μια μέθοδος η οποία υπόσχεται ότι σε… χρόνο μηδέν θα βρισκόμαστε στην αγκαλιά του Μορφέα.

Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr