20 συμβουλές για να χάσετε τα… παχάκια ενόψει παραλίας!

Tέρμα οι δικαιολογίες, αν θέλεις να ρίξεις τα παχάκια και να εμφανιστείς στην παραλία το φετινό…

Fake news για το αδυνάτισμα που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις!

Το αδυνάτισμα δεν είναι τόσο εύκολη, αλλά δεν είναι και δύσκολη υπόθεση, αρκεί να ξέρεις την…

Λιώνετε στην αερόβια και δεν αδυνατίζετε; Γιατί; (vid)

Tρέχετε, κάνετε ποδήλατο, spinning, γενικώς… λιώνετε στην αερόβια και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, δεν…

Αυξάνεται η καύση λίπους όταν τρέχεις χωρίς να έχεις φάει;

Αρκετοί πιστεύουν ότι όταν κάποιος τρέχει χωρίς να έχει φάει κάτι τότε χάνει περισσότερο λίπος από…

Ροφήματα που βοηθούν στην καύση του λίπους!

Μπορεί όλοι να θεωρούν το πράσινο τσάι ως το πλέον ενδεδειγμένο ρόφημα για την καύση του…

Πως θα απαλλαγείτε από τα… χερούλια του έρωτα; (vid)

Τα παχάκια δεξιά και αριστερά στη μέση μας, είναι κατά γενική ομολογία πολύ δύσκολο να φύγουν.…

Έτσι πρέπει να τρέχετε για να κάψετε περισσότερο λίπος (vid)

Το τρέξιμο είναι από μόνο του μια καλή άσκηση με ευεργετικές συνέπειες για τον οργανισμό. Οι…

Δέκα ψέματα για το αδυνάτισμα που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις!

Το αδυνάτισμα δεν είναι τόσο εύκολη, αλλά δεν είναι και δύσκολη υπόθεση, αρκεί να ξέρεις την…

Τροφές γεμάτες φυτικές πρωτεΐνες που σας αδυνατίζουν!

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ένα από τα μυστικά επιτυχίας του αδυνατίσματος, αφού το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό βοηθά…

Μάσησε καλύτερα το φαγητό σου για να αδυνατίσεις!

Έχετε διαβάσει τα πάντα για διατροφές, δίαιτες, χάπια και διάφορα άλλα κόλπα για να χάσετε τα…

Δέκα πράγματα για το αδυνάτισμα που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Υπάρχει η γενική άποψη πως ακολουθώ χρόνια κάποιες διατροφές/δίαιτες και ως εκ τούτου γνωρίζω πολύ καλά…

Πιο αδύνατοι όσοι τρώνε αργά (και όχι δύο ώρες πριν τον ύπνο)

Οι άνθρωποι που τρώνε αργά, που δεν τρώνε μέσα στο προηγούμενο δίωρο πριν πέσουν για ύπνο…

Σταθείτε όρθιοι για να αδυνατίσετε!

Μήπως αντί να παιδεύεστε με τις δίαιτες, απλώς να στέκεστε όρθιοι με την παραμικρή ευκαιρία, για…