11 τρόποι να κάψεις θερμίδες δίχως να ιδρώσεις

Για όσους έχουν ένα τόσο φορτωμένο πρόγραμμα που δεν βρίσκουν χρόνο για φυσική άσκηση, υπάρχουν καλά…

Όταν ιδρώνεις πολύ δεν σημαίνει ότι καις περισσότερες θερμίδες

Ο ιδρώτας είναι ένας τρόπος που χρησιμοποιεί το ίδιο το σώμα για να μην υπερθερμανθεί. Πολλοί…

Πόση άσκηση χρειάζεται για να «κάψετε» μια πίτσα;

Την αγαπάμε, την προτιμάμε, αλλά έχουμε και τύψεις. Μια μεγάλη πίτσα έχει περίπου 2.000 θερμίδες.Πόσο πρέπει…

Πώς θα αποφύγετε εκατοντάδες αχρείαστες θερμίδες και θα χάσετε βάρος

Θα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι για να χάσετε βάρος θα πρέπει να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες…

Η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες

Οι ειδικοί συνέκριναν τα αποτελέσματα σε ελλειπτικό, σε διάδρομο, σε κωπηλατική και σε Versaclimber (μηχάνημα αναρρίχησης)…

Πώς θα κάψετε επιπλέον θερμίδες ακόμα και μετά την άσκηση;

Ποια είναι η διαδικασία που καίει επιπλέον θερμίδες, ως αποτέλεσμα της άσκησής σας; Τι πρόγραμμα προπόνησης…

Κάψτε… τεμπέλικα θερμίδες χωρίς δίαιτα και άσκηση!

Υπάρχει τρόπος να κάψετε λίγο πάνω από 200 θερμίδες την ημέρα, χωρίς να ιδρώσετε, χωρίς να…

“Κάψτε” θερμίδες κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο!

Το να γεμίσει κανείς την μπανιέρα με καυτό νερό, το αγαπημένο του αφρόλουτρο και να μπει…

Τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες στη ρουτίνα σας! 

To πιο δύσκολο κομμάτι στο να χάσετε βάρος είναι να το πάρετε απόφαση. Ακόμη και μικρές…

Έξυπνοι τρόποι να μειώσετε τις θερμίδες και να χάσετε βάρος!

Η επιλογή του σωστού προγράμματος διατροφής παίζει βασικό ρόλο στην προσπάθεια να χάσετε περιττά κιλά. Διαβάστε…

Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψετε» το… αμαρτωλό σας γεύμα;

Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή… μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια.…

Μια ώρα τρέξιμο ή μια ώρα μπάσκετ; Πως καις περισσότερες θερμίδες;

Υπάρχει πληθώρα λόγων για να βάλει κανείς στο καθημερινό του πρόγραμμα την άσκηση, ωστόσο ο σημαντικότερος…

7 τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες στην καθημερινότητά σας

To πιο δύσκολο κομμάτι στο να χάσετε βάρος είναι να το πάρετε απόφαση. Ακόμη και μικρές…

Πόση άσκηση χρειάζεται για να «κάψετε» μια πίτσα;

H πίτσα αποτελεί για πολλούς έναν πειρασμό που δύσκολα μπορεί να τους αντισταθεί κανείς και αποτελεί…

Όταν ιδρώνεις πολύ δεν σημαίνει ότι “καις” περισσότερες θερμίδες

Ο ιδρώτας είναι ένας τρόπος που χρησιμοποιεί το ίδιο το σώμα για να μην υπερθερμανθεί. Πολλοί…

Κι όμως, το κάπνισμα παχαίνει!

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η διατροφή των καπνιστών είναι χειρότερης ποιότητας από αυτή…

Κι όμως οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες παχαίνουν!

Τα διαιτητικά προϊόντα που υπόσχονται μηδέν θερμίδες και γρήγορο αδυνάτισμα, περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες οι οποίες,…

Κάψτε όσες θερμίδες θα καίγατε με περπάτημα στο μπάνιο σας!

Μπορεί να ακούγεται σαν ψέμα, αλλά η επιστήμη δείχνει ότι είναι αλήθεια. Κάνοντας, λοιπόν, ένα ζεστό μπάνιο μπορείτε…