Τρέξιμο ή περπάτημα για απώλεια βάρους;

Μπαίνουμε σιγά, σιγά σε μία περίοδο που όλοι θέλουν να χάσουν κιλά και να κάψουν λίπος…

Τρέξιμο ή περπάτημα και γιατί;

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν τρέχεις για ένα χιλιόμετρο και όταν περπατάς για ένα χιλιόμετρο…

Πόσο καλό μας κάνει να περπατάμε ξυπόλυτοι;

Πιθανότατα η ιδέα να αφήνετε τις πατούσες σας εκτεθειμένες στα κάθε είδους μικρόβια που βρίσκονται εντός…

Τι θα σου συμβεί αν περπατάς μισή ώρα κάθε μέρα

Αν νομίζετε ότι το μόνο που χρειάζεστε στο τέλος μια κουραστικής μέρας είναι ένα ποτήρι κρασί,…

Γιατί δεν πρέπει να υποτιμάτε τη δύναμη του περπατήματος;

Είναι μία άσκηση που μπορούν να πραγματοποιήσουν οι περισσότεροι και είναι ένα τέλειο πρώτο βήμα ώστε…

Τρέξιμο εναντίον περπατήματος: Ποια μορφή άσκησης είναι πιο χρήσιμη;

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν τρέχεις για ένα χιλιόμετρο και όταν περπατάς για ένα χιλιόμετρο…

Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας στις ηλικιωμένες

Όσο περισσότερο περπατάει μια γυναίκα της μέσης ή της τρίτης ηλικίας (50 έως 80 ετών), τόσο…

Το Λονδίνο φοράει τα αθλητικά του για να γίνει η πιο «φιλική» πόλη για τους πεζούς

Οι Λονδρέζοι καλούνται να βγάλουν από την ντουλάπα τα αθλητικά τους παπούτσια καθώς οι αρχές θέτουν…

Περπάτημα και φυσική κατάσταση: Σίγουρα αποτελέσματα

Αφιερώνοντας απλά χρόνο για να περπατάτε κάθε ημέρα, μπορείτε να έχετε ένα θετικό αντίκτυπο στην υγεία…

Κάψτε όσες θερμίδες θα καίγατε με περπάτημα στο μπάνιο σας!

Μπορεί να ακούγεται σαν ψέμα, αλλά η επιστήμη δείχνει ότι είναι αλήθεια. Κάνοντας, λοιπόν, ένα ζεστό μπάνιο μπορείτε…