19 τροφές που σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα!

Έχεις πρόβλημα με τον ύπνο; Αν έχεις κουραστεί να μετράς πρόβατα κοιτάζοντας το ταβάνι μέχρι να…

Τροφές που… κόβουν την όρεξη και σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε να υποκύπτετε σε πειρασμούς, απλά στραφείτε…

Ποιες τροφές βοηθούν την ανάπτυξη των μυών;

Η σκληρή προπόνηση δεν είναι αρκετή για να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε την μυϊκή μάζα που…

Οι πιο… δημοφιλείς διατροφικές αμαρτίες που κάνουν οι δρομείς

Είναι γεγονός και μάλιστα αναμφισβήτητο: οι δρομείς αγαπάνε πολύ το φαγητό. Για την ακρίβεια, αποτελεί ένα…

Τροφές που σας ανακουφίζουν από τους πόνους στη μέση

Τα καλά νέα είναι ότι, είτε το πιστεύεις είτε όχι, υπάρχουν τροφές που μπορούν να μειώσουν…

Χρειάζεσαι άμεσα έξτρα ενέργεια; Δες τι πρέπει να φας

Προτιμήσετε τροφές που δεν είναι επεξεργασμένες και δεν περιέχουν συντηρητικά και πρόσθετες ουσίες, αλλά και τα…

Είναι ο φούρνος μικροκυμάτων… υγιεινός;

Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας των φούρνων μικροκυμάτων μπορεί να βοηθήσει στην αποσαφήνιση της απάντησης σε…

Τροφές που μας κάνουν πιο δραστήριους και έξυπνους

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο όργανο που χρειάζεται ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να λειτουργήσει…

Οι 10 τροφές… βάλσαμο για την καρδιά!

H φροντίδα της καρδιάς είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία σας. Η καρδιά…

Επτά λιποδιαλυτικές τροφές που οδηγούν στην απώλεια βάρους

Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες,…

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουν όσοι γυμνάζονται

Οι αθλητές, οι επαγγελματίες περισσότερο και οι ερασιτέχνες λιγότερο, ακολουθούν αυστηρά προγράμματα διατροφής με σκοπό να…

Συνδυασμοί τροφών που μας κάνουν κακό!

Υπάρχουν τρόφιμα που όταν τα καταναλώνουμε μόνα τους, μπορεί να θεωρούνται και να είναι υγιεινά και…

Πώς θα μειώσεις το φαγητό χωρίς να πεινάσεις…

Αν και είναι γεγονός πως για τη μείωση του βάρους απαιτείται μείωση των θερμίδων, άρα μείωση…

«Kαλές» τροφές που δυστυχώς μας παχαίνουν!

Όλοι όσοι έχουν επιχειρήσει να κάνουν δίαιτα στη ζωή τους γνωρίζουν πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που…

Τρώμε βαμμένα πορτοκάλια και κοτόπουλο σε χλώριο!

Ακριβώς τη στιγμή που νομίζετε ότι είστε στο σωστό δρόμο σε ότι αφορά την υγιεινή διατροφή,…

Τροφές που σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε…

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγεις με άδειο στομάχι

Υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγεις να τις γεύεσαι όσο το στομάχι σου…

Είδη τυριών και τι προσφέρουν σε όσους αθλούνται (pics)

Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές τυριών που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους διατροφικούς σας στόχους…

Είναι οι πατάτες τόσο βλαβερές όσο λένε όλοι;

Μια από τις πιο… κακολογημένες τροφές είναι η πατάτα. Για την ακρίβεια, οι λευκές πατάτες. Εννιά…

Τροφές που δεν είναι τόσο… αθώες όσο φαίνονται! 

Ακόμα και αν κάποιος θέλει να βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες, υπάρχουν ορισμένες τροφές, οι οποίες…